На виконання цієї вправи Вам знадобиться 15 хвилин. Для початку візьміть 3 чистих аркуші паперу, ручку й годинник.
Перше запитання про мету життя
Візьміть перший аркуш паперу і напишіть угорі запитання: "Які мої життєві цілі?" Під "життєвими цілями" маються на увазі ті завдання, які Ви зараз ставите перед собою.
У Вас є тільки 2 хвилини на те, щоб записати відповіді. Будьте лаконічними, використовуйте загальні слова, не вдавайтеся в деталі, але постарайтеся охопити якомога більше сфер Ваших інтересів. Пишіть усе, що Вам прийде в голову, не стримуючи свою фантазію, не аналізуючи і не оцінюючи.
Після того, як пройде 2 хвилини, виділіть собі ще 2 хвилини, щоб перевірити, чи не пропустили Ви що-небудь важливе. Ви можете додати додаткові цілі, звернувши увагу на спосіб життя, який маєте зараз. Так, якщо Ви читаєте книги по дорозі на роботу і назад, то можливо, у Вас є неусвідомлена мета - продовжити освіту.
Друге запитання про мету життя
У першому списку Ваших життєвих цілей, складеному нашвидкуруч, швидше за все, будуть такі загальні поняття як "щастя", "успіх", "багатство", "любов" і т.д. Відповіді на друге запитання дозволять Вам більш чітко визначити свої цілі.
Візьміть другий аркуш паперу напишіть угорі друге запитання: "Як би я хотів провести найближчі 3 роки?"
У Вас знову є тільки 2 хвилини. Складіть за цей час список Ваших відповідей. Потім також візьміть 2 додаткові хвилини на аналіз і уточнення переліку Ваших цілей.
Третє запитання про мету життя
Тепер візьміть третій аркуш паперу і напишіть угорі третє запитання: "Якби я зараз дізнався, що рівно через 6 місяців мене вб'є блискавка, як би я прожив решту життя?"
Перш ніж Ви почнете писати, знайте, що всі запитання, пов'язані з Вашою смертю, будуть благополучно вирішені без Вашої участі. Ви склали заповіт, купили ділянку на кладовищі і т.д. Думайте лише про те, як Ви будете жити останні 6 місяців.
У Вас також є 2 хвилини на підготовку відповідей і 2 хвилини на додаток списку відповідей.
Після того, як завершите заповнення третього листа, візьміть ще 2 хвилини на те, щоб переглянути Ваші відповіді на всі 3 питання. Якщо відчуваєте, що Вам потрібно більше часу, то можете попрацювати з відповідями довше.
Поглянувши на списки, можливо, Ви виявите, що відповіді на друге запитання є продовженням відповідей на перше. Буває так, що й відповіді на третє питання слугують продовженням попередніх відповідей. Однак у багатьох людей мета різко змінюється, як тільки вони усвідомлюють, що тривалість їхнього життя обмежена.
Третє запитання допомагає Вам осмислити те, чим Ви могли б займатися, якби обставини змусили Вас тверезо поглянути на своє життя. Мета цього запитання - визначити Ваші справжні цілі.
Якщо Ви задоволені тим, як Ви живете, то третє запитання лише підтвердить Ваш стиль життя: Ви будете продовжувати жити, нічого не змінюючи. Якщо список цілей на третьому аркуші дуже відрізняється від того, як Ви живете зараз, то саме час задуматися про зміни.
Ця вправа - прекрасний індикатор Вашого рівня задоволеності життям. Час від часу пишіть нові відповіді на 3 питання для того, щоб краще розуміти свої істинні бажання й вірно визначати цілі свого життя.
Немає коментарів:
Дописати коментар